Ergonomia jest wszędzie. Ergonomia to to, jakimi sprzętami się otaczasz, w jakich warunkach pracujesz, ale nade wszystko ergonomia to to, co robisz ze swoim ciałem. Czy traktujesz dobrze swój kręgosłup na co dzień, czy w pracy dbasz o stawy i układ krążenia? Czy Twoje nawyki pracy w biurze czy w domu są właściwe? Czy robisz odpowiednie przerwy w pracy? Czy prawidłowo podnosisz dziecko lub ciężkie przedmioty? A może nadal nie wiesz, że kilka prostych działań może przynieść ogromną poprawę jakości życia i uchronić Cię przed dolegliwościami, o ile wiesz, jakie to działania i jeśli będziesz je stosować regularnie.
Oferujemy firmom i klientom indywidualnym zdalne i na miejscu szkolenia w zakresie zdrowego, ergonomicznego trybu pracy, zarówno w biurze/ zakładzie pracy, jak i w domu.
W ramach szkolenia zaproponujemy:
- naukę właściwego robienia i wykorzystania przerw w pracy;
- program ćwiczeń zabezpieczających kręgosłup i stawy przed kontuzjami i bólami;
- ćwiczenia dla oczu;
- właściwe korzystanie z ergonomicznych sprzętów biurowych, o ile są wykorzystywane w pracy – konfiguracja biurek, krzeseł i sprzętu komputerowego, podkładki i maty, uchwyty, aktywne siedzenie, oświetlenie i in.
W sprawie oferty, proszę pisać na adres: kontakt@zdrowieiruch.pl lub skorzystać z formularza kontaktowego.